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Saiba quais são os três melhores exercícios para definir os glúteos

A personal trainer Taymila Miranda indicou três movimentos que ativam a musculatura de forma intensa e segura

  • Foto do(a) author(a) Alan Pinheiro

  • Alan Pinheiro

Publicado em 13 de abril de 2025 às 06:00

Imagem Edicase Brasil
O afundo é um exercício que ajuda a fortalecer as pernas Crédito: Shutterstock

Seja na academia ou em casa, a busca por exercícios para definir os glúteos segue entre as prioridades de quem quer melhorar o desempenho físico e a estética corporal. A personal trainer Taymila Miranda indicou três movimentos que ativam a musculatura de forma intensa e segura, ideais para quem deseja fortalecer e esculpir a região com consistência e resultado. Confira:

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