Três sucos verdes que ajudam a limpar o intestino e melhoram a flora

Combinações simples de frutas e vegetais podem virar sucos que ajudam no trânsito intestinal. Aprenda 3 receitas simples a seguir.

A constipação intestinal é comum, especialmente quando a alimentação é pobre em fibras. Felizmente, sucos naturais podem ser grandes aliados para resolver o problema.

Os sucos laxantes são práticos e eficazes. Preparados com frutas e vegetais funcionais, eles ajudam a estimular o intestino e hidratar o corpo de forma saborosa.

Esta receita é tradicional e bastante eficaz. Além de ajudar no intestino, oferece energia e saciedade, sendo uma ótima escolha para incluir no café da manhã.

Ingredientes: 1/2 mamão, 1 ameixa seca, 200 ml de água, 1 colher de aveia.

Bata todos os ingredientes até formar uma mistura cremosa. Consuma imediatamente, sem coar.

Com sabor marcante e refrescante, esse suco melhora a digestão e fortalece o organismo. A presença de fibras e vitamina C é um diferencial.

Ingredientes: 1/2 beterraba, 1/2 cenoura, 1 laranja, 1 copo de água.

Bata todos os ingredientes e tome logo após o preparo, sem adoçar ou coar.

Essa mistura tem ação reguladora e sabor adocicado. Os ingredientes trabalham em conjunto para tornar as fezes mais macias e facilitar a evacuação.

Ingredientes: 1/2 mamão papaia, 1 laranja, 2 ameixas secas, 1/2 copo de água.

Bata tudo no liquidificador e consuma sem coar, preferencialmente em jejum.